ψωμί από φυτρωμένους σπόρους

GI 36 · ΧαμηλόςGL 16 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

36 GI

GL 16 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 36, χαμηλότερο από το απλό Λευκό ψωμί (75).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

250

Θερμίδες

45 g

Υδατάνθρακες

11 g

Πρωτεΐνες

3.5 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί από φυτρωμένους σπόρους;

Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.

Είναι το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Λευκό ψωμί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Λευκό ψωμί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμί Κέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.2 ανά 100 g).

Δείτε το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.