Ανοιξιάτικη σαλάτα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Ανοιξιάτικη σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα - μαρούλι ρομάναGI 15 · GL 1 ανά 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g side
Πλευρική σαλάτα - Σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντοGI 10 · GL 1 ανά 100 g shrimp avocado salad
- Χωριάτικη σαλάταGI 20 · GL 1.2 ανά 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g cabbage carrot lemon salad
Φρέσκια σαλάτα λάχανου και καρότου με λεμόνι και ελαιόλαδο - GI 40 · GL 4 ανά 100 g sweet and sour
Γλυκόξινη σαλάτα - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανοιξιάτικη σαλάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- ελάχιστος βαθμός επεξεργασίας
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χωρίς διαλυτές ίνες
- χαμηλά ακόρεστα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανοιξιάτικη σαλάτα;
Το Ανοιξιάτικη σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ανοιξιάτικη σαλάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανοιξιάτικη σαλάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ανοιξιάτικη σαλάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ανοιξιάτικη σαλάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
