φυτική αλοιφή
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το φυτική αλοιφή έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φυτική αλοιφή είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15.5 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- παρέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένα έλαια
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυτική αλοιφή;
Το φυτική αλοιφή έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το φυτική αλοιφή κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φυτική αλοιφή έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φυτική αλοιφή το σάκχαρο αίματος;
Το φυτική αλοιφή έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φυτική αλοιφή στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
