smoothie με σμέουρα
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το smoothie με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το smoothie με σμέουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του smoothie με σμέουρα;
Το smoothie με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το smoothie με σμέουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το smoothie με σμέουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το smoothie με σμέουρα το σάκχαρο αίματος;
Το smoothie με σμέουρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το smoothie με σμέουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
