Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ
Χαμηλό GI
GL 2.1 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1.4 ανά 100 g
Το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Σκιρ (36). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 13 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκιρ
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g
Σκιρ - Skyr (3-5% λιπαρά)GI 36 · GL 1 ανά 100 g full fat
- Skyr από πρόβειο γάλαGI 35 · GL 1 ανά 100 g sheep milk
- Skyr βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 35 · GL 1 ανά 100 g vanillasugar free
- Skyru naturalnyGI 36 · GL 1 ανά 100 g naturalny
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g icelandic
Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ - GI 36 · GL 1 ανά 100 g sugar free
Ισλανδικό καλλιεργημένο γαλακτοκομικό (απλό skyr, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - +21 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ;
Το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.4.
Είναι το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σκιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σκιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Skyr (3-5% λιπαρά) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φυσικό εμπλουτισμένο σκίρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
