τηγανητές πατάτες shoestring
Υψηλό GI
GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το τηγανητές πατάτες shoestring έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές (75).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημέναGL 1 ανά 100 g Οι ψητές τηγανητές πατάτες jicama προσφέρουν παρόμοια υφή και τραγανή γεύση με τις λεπτές τηγανητές πατάτες, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 40.
- GL 5 ανά 100 g Οι τηγανητές πατάτες σελινόριζας προσφέρουν μια αλμυρή εμπειρία που θυμίζει τηγανητές πατάτες με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 5 έναντι 40).
πατάτες τηγανητές από σέλινο ρίζα - GL 1 ανά 100 g Το ψητό κουνουπίδι είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα ζεστό, αλμυρό συνοδευτικό λαχανικών.
ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού
Μορφές του Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητές πατάτες shoestring είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 53 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 33 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 23 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερ-επεξεργασμένο προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές πατάτες shoestring;
Το τηγανητές πατάτες shoestring έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητές πατάτες shoestring κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητές πατάτες shoestring έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα.
Ποια μορφή του Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τηγανητές πατάτες στον αέρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (19 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητές πατάτες shoestring στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
