Αποξηραμένο φασκόμηλο
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 3 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικούς υδατάνθρακες
Το Αποξηραμένο φασκόμηλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένο φασκόμηλο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 315 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 40.3 g |
| Διαλυτές | 12.1 g |
| Αδιάλυτες | 28.2 g |
| Πρωτεΐνες | 10.6 g |
| Λίπη | 12.8 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 11 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικούς υδατάνθρακες
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Αποξηραμένο φασκόμηλο
-
Χορταστικό μοσχαράκι κατσαρόλας με κριθάρι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 110 λεπτά · 21 συστατικά · μέτριο -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Μπρουσκέτα με Φασόλια Κανελίνι και Τραγανό Φασκόμηλο) 15 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Δαχτυλίδια γλυκοκολόκυθας γεμιστά με μανιτάρια χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 70 λεπτά · 7 συστατικά · μέτριο -
Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα με μαραμένο σπανάκι και σκόρδο 20 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Μπιφτέκια γαλοπούλας με μυρωδικά και κρεμώδη σάλτσα αβοκάντο-λάιμ 25 λεπτά · 16 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο φασκόμηλο;
Το Αποξηραμένο φασκόμηλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Αποξηραμένο φασκόμηλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένο φασκόμηλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αποξηραμένο φασκόμηλο το σάκχαρο αίματος;
Το Αποξηραμένο φασκόμηλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Αποξηραμένο φασκόμηλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
