Άγριο σκόρδο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές σε ευαίσθητα άτομα
Το Άγριο σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άγριο σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.4 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές σε ευαίσθητα άτομα
- Πιθανότητα σύγχυσης με τοξικά φυτά που μοιάζουν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άγριο σκόρδο;
Το Άγριο σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Άγριο σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άγριο σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Άγριο σκόρδο το σάκχαρο αίματος;
Το Άγριο σκόρδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Άγριο σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
