Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρο κρεμμύδι (15).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ολόκληρο κρεμμύδι
- GI 15 · GL 1.4 ανά 100 g
Ολόκληρο κρεμμύδι - Brown onionGI 10 · GL 1 ανά 100 g brown
- Ατμιστά κρεμμύδιαGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- βρασμένο κρεμμύδιGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτηGI 15 · GL 1 ανά 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g pearl
Κρεμμυδάκια - Κρεμμύδι κατεψυγμένοGI 15 · GL 1 ανά 100 g frozen
- +16 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο με ξύδι
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης);
Το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ολόκληρο κρεμμύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ολόκληρο κρεμμύδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
