επιδόρπιο κουάρκ
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το επιδόρπιο κουάρκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επιδόρπιο κουάρκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.8 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ασβέστιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο γαλακτοκομικό προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επιδόρπιο κουάρκ;
Το επιδόρπιο κουάρκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το επιδόρπιο κουάρκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επιδόρπιο κουάρκ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το επιδόρπιο κουάρκ το σάκχαρο αίματος;
Το επιδόρπιο κουάρκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το επιδόρπιο κουάρκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
