πλήρες τυρί κότατζ

GI 30 · ΧαμηλόςGL 2 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 2 ανά φλιτζάνι (225 g) · GL 0.9 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το πλήρες τυρί κότατζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Τβαρόγκ (27). Ένα φλιτζάνι (225 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πλήρες τυρί κότατζ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

165

Θερμίδες

3 g

Υδατάνθρακες

16.5 g

Πρωτεΐνες

9.5 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πλήρες τυρί κότατζ;

Το πλήρες τυρί κότατζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (225 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.9.

Είναι το πλήρες τυρί κότατζ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πλήρες τυρί κότατζ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Τβαρόγκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το πλήρες τυρί κότατζ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τβαρόγκ σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.9 ανά 100 g).

Δείτε το πλήρες τυρί κότατζ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.