τουρσί πιπεριές
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τουρσί πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Γλυκιά πιπεριά (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γλυκιά πιπεριά
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Γλυκιά πιπεριά - Κόκκινη πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλιGI 15 · GL 1 ανά 100 g cannedchili
- GI 25 · GL 1 ανά 100 g zucchini turkey stuffed
Πιπεριές γεμιστές με άπαχο γαλοπούλα, κολοκυθάκια και βότανα (ψητές) - GI 15 · GL 1 ανά 100 g green
Πράσινες πιπεριές - GI 15 · GL 1 ανά 100 g greengrilled
Πράσινη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g fried
τηγανιτές πιπεριές - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τουρσί πιπεριές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 27 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τουρσί πιπεριές;
Το τουρσί πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το τουρσί πιπεριές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τουρσί πιπεριές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γλυκιά πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τουρσί πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκιά πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τουρσί πιπεριές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
