Πράσινες πιπεριές

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.2 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.2 ανά τεμάχιο (119 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Πράσινες πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Γλυκιά πιπεριά (15). Ένα τεμάχιο (119 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170427 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πράσινες πιπεριές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

4.6 g

Υδατάνθρακες

0.9 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό/χαμηλές θερμίδες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Περιορισμένη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τις πιο σκούρες ποικιλίες

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινες πιπεριές;

Το Πράσινες πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (119 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Πράσινες πιπεριές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πράσινες πιπεριές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Γλυκιά πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Πράσινες πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκιά πιπεριά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Πράσινες πιπεριές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.