νάτο με κίμτσι
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- πλούσιο σε προβιοτικά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το νάτο με κίμτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το νάτο με κίμτσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε προβιοτικά
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του νάτο με κίμτσι;
Το νάτο με κίμτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το νάτο με κίμτσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το νάτο με κίμτσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το νάτο με κίμτσι το σάκχαρο αίματος;
Το νάτο με κίμτσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Φυσικό τόφου τηγανισμένο σε ελαιόλαδο GI 15 -
Φασόλια Ναυτικού τύπου GI 31 -
Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου GI 20 -
Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια GI 31 - Βιολογικό σφιχτό τόφου με ψητή λαχανίδα και σπόρους κάνναβης/κολοκύθας GI 15
-
ψημένες φέτες τόφου με επικάλυψη (ολικής άλεσης ή με αλεσμένους ξηρούς καρπούς) GI 25 - Τέμπε ελαφρώς σοταρισμένο σε λάδι αβοκάντο GI 15
-
Παπαδούμ GI 65
Δείτε το νάτο με κίμτσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
