Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε σύγκριση με τη συνηθισμένη σάλτσα σόγιας
- Περιέχει ακόμα μέτρια ποσότητα νατρίου
Το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 18 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε σύγκριση με τη συνηθισμένη σάλτσα σόγιας
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει ίνες και γεύση ουμάμι από τα μανιτάρια
- Περιέχει ακόμα μέτρια ποσότητα νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστα υγιεινά λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια;
Το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
