Φύλλα μέντας
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Η πυκνότητα θρεπτικών συστατικών είναι χαμηλότερη από ορισμένα φυλλώδη λαχανικά
Το Φύλλα μέντας δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 8 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Καλέ - GL 1 ανά 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Σέσκουλο
Μορφές του Φύλλα μέντας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύλλα μέντας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 2 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 44 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.8 g |
| Διαλυτές | 2.04 g |
| Αδιάλυτες | 4.76 g |
| Πρωτεΐνες | 3.3 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε νερό και θρεπτικά συστατικά
- Η πυκνότητα θρεπτικών συστατικών είναι χαμηλότερη από ορισμένα φυλλώδη λαχανικά
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα μέντας;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα μέντας δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 8 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Φύλλα μέντας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα μέντας δεν έχει μετρηθεί. Με 8 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το Φύλλα μέντας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
