πουρές από μικροπράσινα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά
- μπορεί να είναι χαμηλός σε θερμίδες για ορισμένες ανάγκες
Το πουρές από μικροπράσινα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 22 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουρές από μικροπράσινα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.08 g |
| Ακόρεστα | 0.42 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά
- πλούσιο σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μπορεί να είναι χαμηλός σε θερμίδες για ορισμένες ανάγκες
- ελαφρώς ευπαθές
- πιθανότητα συσσώρευσης νιτρικών σε ορισμένα μικροπράσινα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές από μικροπράσινα;
Το πουρές από μικροπράσινα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το πουρές από μικροπράσινα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουρές από μικροπράσινα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πουρές από μικροπράσινα το σάκχαρο αίματος;
Το πουρές από μικροπράσινα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πουρές από μικροπράσινα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
