κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Πλούσια κεφτεδάκια (25). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g
Πλούσια κεφτεδάκια - GI 35 · GL 2 ανά 100 g ground meat
Κλασικοί κεφτέδες με κιμά - GI 35 · GL 2 ανά 100 g fried
τηγανητό κεφτέ - Σουηδικά κεφτεδάκιαGI 35 · GL 3 ανά 100 g swedish
- GI 55 · GL 4 ανά 100 g μάρκα: frostapfanne
Frosta μίνι κεφτεδάκια - GI 45 · GL 5 ανά 100 g vegan
Φυτικά κεφτεδάκια - GI 40 · GL 7 ανά 100 g veggie
Φυτικά κεφτεδάκια - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Ελάχιστα επεξεργασμένο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επίπεδα κορεσμένων λιπαρών
- Έλλειψη φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια;
Το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πλούσια κεφτεδάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
