τηγανητό κεφτέ
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το τηγανητό κεφτέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Πλούσια κεφτεδάκια (25). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g
Πλούσια κεφτεδάκια - GI 35 · GL 2 ανά 100 g porkbeef
κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια - GI 35 · GL 2 ανά 100 g ground meat
Κλασικοί κεφτέδες με κιμά - Σουηδικά κεφτεδάκιαGI 35 · GL 3 ανά 100 g swedish
- GI 55 · GL 4 ανά 100 g μάρκα: frostapfanne
Frosta μίνι κεφτεδάκια - GI 45 · GL 5 ανά 100 g vegan
Φυτικά κεφτεδάκια - GI 40 · GL 7 ανά 100 g veggie
Φυτικά κεφτεδάκια - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητό κεφτέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Σημαντικά επίπεδα νατρίου
- Το τηγάνισμα προσθέτει φλεγμονώδη λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητό κεφτέ;
Το τηγανητό κεφτέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το τηγανητό κεφτέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητό κεφτέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πλούσια κεφτεδάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητό κεφτέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητό κεφτέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
