Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανή παρουσία κρυφών νιτρικών αλάτων σε επεξεργασμένα κρέατα
Το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Φυσικά ενυδατικό και χαμηλό σε θερμίδες
- Πιθανή παρουσία κρυφών νιτρικών αλάτων σε επεξεργασμένα κρέατα
- Μεταβλητή ποιότητα προέλευσης λαχανικών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε προ-μαριναρισμένες εκδοχές
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά;
Το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σουβλάκι με κρέας και λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
