Βλαστοί λυκίσκου
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιορισμένες πληροφορίες για τα μικροθρεπτικά συστατικά
Το Βλαστοί λυκίσκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
Μπρόκολο - GL 1 ανά 100 g Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
Σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
Καλέ
Μορφές του Βλαστοί λυκίσκου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βλαστοί λυκίσκου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g | 0 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 51 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 4.5 g |
| Αδιάλυτες | 10.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.1 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Περιορισμένες πληροφορίες για τα μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βλαστοί λυκίσκου;
Το Βλαστοί λυκίσκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.8 ανά 100 g.
Είναι το Βλαστοί λυκίσκου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βλαστοί λυκίσκου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Βλαστοί λυκίσκου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Βλαστοί λυκίσκου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Βλαστοί λυκίσκου σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.8 ανά 100 g).
Δείτε το Βλαστοί λυκίσκου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
