γάλα από πράσινα φασόλια
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά από τα ολόκληρα φασόλια
Το γάλα από πράσινα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γάλα από πράσινα φασόλια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά από τα ολόκληρα φασόλια
- ορισμένα θρεπτικά συστατικά χάνονται κατά την επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα από πράσινα φασόλια;
Το γάλα από πράσινα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το γάλα από πράσινα φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γάλα από πράσινα φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γάλα από πράσινα φασόλια το σάκχαρο αίματος;
Το γάλα από πράσινα φασόλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γάλα από πράσινα φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
