κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 16 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.2 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- επεξεργασμένα συστατικά (τυρί, κονσερβοποιημένος τόνος)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana;
Το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana το σάκχαρο αίματος;
Το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κεφτεδάκια με φασόλια, τόνο, σπανάκι και τυρί Grana στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
