Γλάσο
Υψηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 64 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι με στέβια προσφέρει μια κρεμώδη, χορταστική εναλλακτική λύση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 64) για την πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια - GL 2.7 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου με κανέλα προσφέρει μια πλούσια, γευστική επιλογή σνακ με ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση (GL 1) σε σύγκριση με το γλάσο με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Μορφές του Γλάσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλάσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 78 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 75 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χωρίς λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μηδενική περιεκτικότητα σε ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλάσο;
Το Γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 64.
Είναι το Γλάσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλάσο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια.
Ποια μορφή του Γλάσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλάσο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα ταμάρινδου με τσίλι και σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (9 ανά 100 g).
Δείτε το Γλάσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
