Flat iron steak
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Flat iron steak δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 17 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Flat iron steak είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
192
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
20.5 g
Πρωτεΐνες
12 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 192 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20.5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4.8 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Flat iron steak;
Το Flat iron steak δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Flat iron steak κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Flat iron steak δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
μπιφτέκι μοσχαρίσιο χωρίς GI - λωρίδες μοσχαριού χωρίς GI
-
Φιλέτο κοτόπουλου στον ατμό χωρίς GI - Ατμιστά καρυκευμένα μπιφτέκια κιμά κοτόπουλου χωρίς GI
-
Φωλιές με γέμιση άπαχου κοτόπουλου GI 45 - ατμιστό σνίτσελ χωρίς GI
- Βραστό στήθος γαλοπούλας με μανιτάρια και βότανα χωρίς GI
- μαγειρευτό κρέας με λαχανικά GI 38
Δείτε το Flat iron steak στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
