Μπάρα ενέργειας
Μέτριο GI
GL 12.1 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 30.3 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μπάρα ενέργειας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.1.
Ενημερώθηκε 3 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 20.3 ανά 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
μπάρα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων - GL 20 ανά 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
μπάρα ξηρών καρπών - GL 18.9 ανά 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
Μπισκότο βρώμης και μπανάνας
Μορφές του Μπάρα ενέργειας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα ενέργειας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 14 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προσθήκη ζάχαρης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα ενέργειας;
Το Μπάρα ενέργειας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.3.
Είναι το Μπάρα ενέργειας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα ενέργειας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μπάρα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων.
Ποια μορφή του Μπάρα ενέργειας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μπάρα ενέργειας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπάρα ενέργειας σε αυτή τη βάση δεδομένων (30.3 ανά 100 g).
Δείτε το Μπάρα ενέργειας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
