Αυγά μεσαίου μεγέθους
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0.7 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Περιέχει διαιτητική χοληστερόλη
Το Αυγά μεσαίου μεγέθους δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #748967 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αυγό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αυγά μεσαίου μεγέθους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
143
Θερμίδες
0.7 g
Υδατάνθρακες
13 g
Πρωτεΐνες
9.9 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 143 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 9.9 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 6.2 g |
| Νάτριο | 140 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
5%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Περιέχει διαιτητική χοληστερόλη
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αυγά μεσαίου μεγέθους;
Το Αυγά μεσαίου μεγέθους δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.7 g ανά 100 g).
Είναι το Αυγά μεσαίου μεγέθους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αυγά μεσαίου μεγέθους δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Αυγά μεσαίου μεγέθους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
