πολύχρωμη τρούφα
Υψηλό GI
GL 83 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (83)
Το πολύχρωμη τρούφα έχει γλυκαιμικό δείκτη 85, υψηλότερο από το απλό Καραμέλες (80).
Ενημερώθηκε 5 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g They contain natural fiber, which slows down the absorption of sugars and have a much lower glycemic load.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 2.9 ανά 100 g They are rich in magnesium and antioxidants, and do not cause rapid spikes in blood glucose.
κομμάτια κακάο - GL 1.9 ανά 100 g They provide healthy fats and protein, which makes them much more satiating and stable for blood sugar levels.
φλούδες αμυγδάλου
Μορφές του Καραμέλες
- GI 80 · GL 72 ανά 100 g
Καραμέλες - GI 5 · GL 4.3 ανά 100 g sugar freeherbal
Καραμέλες με φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης και φυτικές γεύσεις - Σοκολατάκια καρύδας χωρίς ζάχαρη Russell StoverGI 20 · GL 12 ανά 100 g μάρκα: russell_stoversugar free
- καραμέλες μέντας χωρίς ζάχαρηGI 20 · GL 15 ανά 100 g sugar freemint
- καραμέλες υψηλής πρωτεΐνηςGI 45 · GL 16 ανά 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 ανά 100 g chocolateroche
σοκολατάκια Roche - GI 65 · GL 39 ανά 100 g michalki
Μιχάλκι - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πολύχρωμη τρούφα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 98 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 95 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 95 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (83)
- Καθαρή σακχαρόζη, χωρίς διατροφική αξία
- Ταχεία αύξηση ινσουλίνης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πολύχρωμη τρούφα;
Το πολύχρωμη τρούφα έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 83 ανά 100 g.
Είναι το πολύχρωμη τρούφα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πολύχρωμη τρούφα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα.
Ποια μορφή του Καραμέλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Καραμέλες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Καραμέλες με φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης και φυτικές γεύσεις έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4.3 ανά 100 g).
Δείτε το πολύχρωμη τρούφα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
