Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

1.5 g υδατάνθρακες ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες

Το Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

1.5 g

Υδατάνθρακες

9.2 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	48 kcal
Υδατάνθρακες	1.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.6 g
Φυσικά	0.6 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.7 g
Διαλυτές	0.3 g
Αδιάλυτες	0.4 g
Πρωτεΐνες	9.2 g
Λίπη	0.5 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.4 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Χαμηλά λιπαρά και υδατάνθρακες
Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Μέτριο νάτριο (από τα ασπράδια αυγών)

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: αυγά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι δεν έχει μετρηθεί. Με 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.