μαγειρεμένο μπρόκολο

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το μαγειρεμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό Μπρόκολο (10).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μαγειρεμένο μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

7.2 g

Υδατάνθρακες

2.4 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένο μπρόκολο;

Το μαγειρεμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το μαγειρεμένο μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μαγειρεμένο μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το μαγειρεμένο μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπρόκολο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το μαγειρεμένο μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.