κατεψυγμένο μπρόκολο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 0.5 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 0.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Μπρόκολο (10).

Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169970 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κατεψυγμένο μπρόκολο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

5.35 g

Υδατάνθρακες

3.06 g

Πρωτεΐνες

0.34 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
πλούσιο σε βιταμίνες C και K
χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
η ελάχιστη επεξεργασία μπορεί να μειώσει ελαφρώς την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κατεψυγμένο μπρόκολο;

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.

Είναι το κατεψυγμένο μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μπρόκολο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).

Δείτε το κατεψυγμένο μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.