κατεψυγμένο μπρόκολο

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό Μπρόκολο (10).

Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κατεψυγμένο μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

6.6 g

Υδατάνθρακες

2.8 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
πλούσιο σε βιταμίνες C και K
χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
η ελάχιστη επεξεργασία μπορεί να μειώσει ελαφρώς την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κατεψυγμένο μπρόκολο;

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το κατεψυγμένο μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το κατεψυγμένο μπρόκολο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπρόκολο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το κατεψυγμένο μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.