σάλτσα ταμάρι
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1.1 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα ταμάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #174278 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Coconut aminos have significantly less sodium and no gluten, making them better for blood pressure and insulin resistance.
Αμινοξέα καρύδας - GL 1.1 ανά 100 g Reduced-sodium soy sauce cuts sodium intake, reducing cardiovascular and insulin resistance risk.
χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας
Μορφές του σάλτσα ταμάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα ταμάρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.57 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 10.51 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για σάλτσα
- σχεδόν καθόλου κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασμένη
- ελάχιστες ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα ταμάρι;
Το σάλτσα ταμάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.1.
Είναι το σάλτσα ταμάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα ταμάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα ταμάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σάλτσα ταμάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Εναλλακτική σάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη και μειωμένο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα ταμάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
