τίγκα κοτόπουλου
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να είναι υψηλή, ανάλογα με τα καρυκεύματα ή τον ζωμό
Το τίγκα κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τίγκα κοτόπουλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 2.3 g |
| Προστιθέμενα | 0.3 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 20.5 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 430 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Παρέχει ντομάτα που περιέχει λυκοπένιο και αρωματικά λαχανικά
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να είναι υψηλή, ανάλογα με τα καρυκεύματα ή τον ζωμό
- Ορισμένες συνταγές περιέχουν πρόσθετο λάδι και μέτρια ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης
- Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι σχετικά χαμηλή
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τίγκα κοτόπουλου;
Το τίγκα κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το τίγκα κοτόπουλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τίγκα κοτόπουλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τίγκα κοτόπουλου το σάκχαρο αίματος;
Το τίγκα κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κοτόπουλο και γαλοπούλα με κρεμμύδια χωρίς GI - φτερούγες κοτόπουλου χωρίς GI
-
Φτερούγες κοτόπουλου χωρίς GI -
Φτερούγες κοτόπουλου με σκόρδο και παρμεζάνα χωρίς GI -
Φτερούγες κοτόπουλου με λεμόνι και πιπέρι χωρίς GI -
Φτερούγες κοτόπουλου με καρύκευμα Λουιζιάνα χωρίς GI - κοτόπουλο με κρέμα γάλακτος χωρίς GI
- κοτόπουλο με σάλτσα άνηθου χωρίς GI
Δείτε το τίγκα κοτόπουλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
