Σκόνη σπόρων chia
Χαμηλό GI
GL 0.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4.3 ανά 100 g
Το Σκόνη σπόρων chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.7.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη σπόρων chia είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 534 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.6 g |
| Φυσικά | 1.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27 g |
| Διαλυτές | 9 g |
| Αδιάλυτες | 18 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 3.7 g |
| Ακόρεστα | 28 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη σπόρων chia;
Το Σκόνη σπόρων chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.3.
Είναι το Σκόνη σπόρων chia κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη σπόρων chia έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη σπόρων chia το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη σπόρων chia έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σκόνη σπόρων chia στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
