στρούντελ με μπρόκολο και τυρί
Μέτριο GI
GL 10.4 ανά 100 g
- Παρέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από το μπρόκολο
- Η ζύμη από refined αλεύρι μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη στο αίμα
Το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από το μπρόκολο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από το τυρί
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g
- Η ζύμη από refined αλεύρι μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη στο αίμα
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά από το τυρί
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρούντελ με μπρόκολο και τυρί;
Το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10.4 ανά 100 g.
Είναι το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το στρούντελ με μπρόκολο και τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
