blanched water spinach ohitashi

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.5 / 100 g9.1/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.1/10

Το blanched water spinach ohitashi έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 11 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το blanched water spinach ohitashi είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

3.1 g

Υδατάνθρακες

2.1 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του blanched water spinach ohitashi;

Το blanched water spinach ohitashi έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.

Είναι το blanched water spinach ohitashi κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το blanched water spinach ohitashi έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το blanched water spinach ohitashi το σάκχαρο αίματος;

Το blanched water spinach ohitashi έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το blanched water spinach ohitashi στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.