Φύλλα βασιλικού
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 0.1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα (απαιτείται μεγάλη ποσότητα για κορεσμό)
Το Φύλλα βασιλικού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύλλα βασιλικού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 23 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.56 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φορτίο
- Υψηλές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα (απαιτείται μεγάλη ποσότητα για κορεσμό)
- Αμελητέα πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα βασιλικού;
Το Φύλλα βασιλικού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.1.
Είναι το Φύλλα βασιλικού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φύλλα βασιλικού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φύλλα βασιλικού το σάκχαρο αίματος;
Το Φύλλα βασιλικού έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φύλλα βασιλικού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
