Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα

Το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό Σπανάκι (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Σπανάκι

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

3.2 g

Πρωτεΐνες

6.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	85 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.1 g
Φυσικά	2.1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.7 g
Διαλυτές	0.9 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	3.2 g
Λίπη	6.2 g
Κορεσμένα	0.7 g
Ακόρεστα	5.5 g
Νάτριο	60 mg

Βαθμός επεξεργασίας

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο από το ξύδι βαλσάμικο

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο;

Το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Baby σπανάκι με τριμμένα καρύδια και ξύδι βαλσάμικο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.