σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προσθήκη ζάχαρης
Το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Σάλτσα ντομάτας (38). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 10 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Σάλτσα ντομάτας
- GI 38 · GL 3 ανά 100 g
Σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 1.5 ανά 100 g cookedminced beef
Κιμάς με σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar free
Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) - GI 35 · GL 2 ανά 100 g butter
σάλτσα βουτύρου και ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g herbed
σάλτσα ντομάτας με βότανα - Σπιτική σάλτσα ντομάταςGI 38 · GL 2 ανά 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar freelow sodium
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα;
Το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κιμάς με σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
