μαύρη σοκολάτα 95% κακάο
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (23).
Ενημερώθηκε 7 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- GI 23 · GL 10.6 ανά 100 g
Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - Άγλυκη σοκολάταGI 20 · GL 3 ανά 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 ανά 100 g sugar free
μαύρη σοκολάτα γλυκισμένη με ερυθριτόλη - GI 20 · GL 4 ανά 100 g 85 percent
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GI 20 · GL 4 ανά 100 g shaved85 percent cocoa
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, χαμηλή ζάχαρη) - GI 23 · GL 11 ανά 100 g μάρκα: wedel
Μαύρη σοκολάτα Wedel - 70% μαύρη σοκολάταGI 25 · GL 12 ανά 100 g 70% cocoa
- +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 30 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια επεξεργασία
- Πυκνή σε θερμίδες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαύρη σοκολάτα 95% κακάο;
Το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άγλυκη σοκολάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το μαύρη σοκολάτα 95% κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
