Weizenkorn
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Weizenkorn hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weizenkorn ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 111 kcal |
| Kohlenhydrate | 24.8 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.7 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Quelle komplexer Kohlenhydrate
- Mittlere glykämische Last
- Enthält Gluten
- Nicht für Low-Carb-Diäten geeignet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizenkorn?
Weizenkorn hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Weizenkorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizenkorn hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Weizenkorn den Blutzucker?
Weizenkorn hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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