Tonus-Brot
Niedriger GI
GL 17 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Tonus-Brot hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Weißbrot (75).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch reduziert die glykämische Last drastisch von 17 auf 1 und sorgt so für einen deutlich stabileren Blutzuckerspiegel.
Blumenkohlbrotwürfel - GL 14 pro 100 g Bei ähnlichem glykämischen Index bietet diese Option eine niedrigere glykämische Last von 14 im Vergleich zu 17 und ist damit eine etwas bessere Wahl für das Blutzuckermanagement.
Leinsamenbrot
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tonus-Brot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als Weißbrot
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält Gluten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tonus-Brot?
Tonus-Brot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist Tonus-Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tonus-Brot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Tonus-Brot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
