Tintenfisch
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.8 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Tintenfisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tintenfisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
79
Kalorien
0.8 g
Kohlenhydrate
16 g
Protein
1 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 79 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.8 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 294 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Fett- und kohlenhydratarm
- Reich an essentiellen Mineralstoffen
- Mäßiger Natriumgehalt
- Keine Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tintenfisch?
Tintenfisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.8 g pro 100 g).
Ist Tintenfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tintenfisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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