Sojakäse (milchfrei)
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Milchfrei
- Hoher Natriumgehalt
Sojakäse (milchfrei) hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 27.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojakäse (milchfrei) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Milchfrei
- Enthält pflanzliches Protein
- Niedrigere glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojakäse (milchfrei)?
Sojakäse (milchfrei) hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Sojakäse (milchfrei) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojakäse (milchfrei) hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sojakäse (milchfrei) den Blutzucker?
Sojakäse (milchfrei) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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