Schwertmuschel
Kein glykämischer Index9/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Schwertmuschel hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 01.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schwertmuschel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
75
Kalorien
2.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Protein
0.7 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Fett- und kohlenhydratarm
- Reich an Mineralstoffen
- Mäßiger Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwertmuschel?
Der glykämische Index von Schwertmuschel wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Schwertmuschel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Schwertmuschel ist nicht gemessen. Bei 2.5 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
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