Putenbrust
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hoher Proteingehalt
- Sehr wenig Ballaststoffe
Putenbrust hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Putenbrust
- kein GI
Putenbrust - GI 25 · GL 1 pro 100 g roasted
Brathähnchenfleisch mit gemüse-mix - Putenbrust geschmort in hausgemachter Tomaten-KräutersoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g with homemade tomato sauce
- kein GI cooked
Gekochte Putenbrust - Gekochte Putenbrust mit Pilzen und Kräuternkein GI steamed
- Geräucherte Hähnchenbrustkein GI smokedno nitrates
- kein GI skinless
Hähnchenbrust ohne haut, roh - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Putenbrust ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig Fett und Natrium
- Keine zugesetzten Zucker
- Sehr wenig Ballaststoffe
- Minimale Mikronährstoffe im Vergleich zu Gemüse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Putenbrust?
Putenbrust hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Putenbrust gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Putenbrust enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Putenbrust hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Putenbrust in dieser Datenbank hat Brathähnchenfleisch mit gemüse-mix die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Putenbrust in der Logi-App mit Ihrer Portion.
