proteinreiches Vollkornnudeln
Niedriger GI
GL 25 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßig verarbeitet
proteinreiches Vollkornnudeln hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Gekochte Pasta (50).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Pasta
- GI 50 · GL 15 pro 100 g
Gekochte Pasta - GI 45 · GL 9 pro 100 g wholetomato sauce
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce - GI 45 · GL 12 pro 100 g wholeboiled
Gekochte Vollkornnudeln - Pasta mit FischragoutGI 55 · GL 12 pro 100 g fish ragu
- Tricolore-Pasta (gekocht)GI 50 · GL 13 pro 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 pro 100 g bow tie
Farfalle - GI 50 · GL 15 pro 100 g cooked
Gekochte pasta - +16 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
proteinreiches Vollkornnudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedrigerer glykämischer Index als herkömmliche Nudeln
- Mäßig verarbeitet
- Enthält Gluten
- Höhere glykämische Last als nicht stärkehaltiges Gemüse
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von proteinreiches Vollkornnudeln?
proteinreiches Vollkornnudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist proteinreiches Vollkornnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
proteinreiches Vollkornnudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Pasta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Pasta in dieser Datenbank hat Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce die niedrigste glykämische Last (9 pro 100 g).
Prüfen Sie proteinreiches Vollkornnudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
