Kräutergewürzte fladenbrotstreifen
Hoher GI
GL 51 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Kräutergewürzte fladenbrotstreifen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker haben einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 2) als Fladenbrot und sind eine viel knusprigere, blutzuckerfreundliche Alternative.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Mandelmehl-Cracker bieten ein ähnliches Snack-Erlebnis wie Fladenbrotstreifen, haben aber eine viel geringere glykämische Last (GL 8 statt 51) und helfen so, starke Glukosespitzen zu vermeiden.
Mandelmehlkekse - GL 2 pro 100 g Der Austausch von Fladenbrot durch Gemüsesticks mit Hummus ersetzt raffinierte Getreideprodukte durch ballaststoffreiches Gemüse und proteinreiche Hülsenfrüchte, was den glykämischen Einfluss drastisch senkt (GL 2 statt 51).
Gemüsesticks mit hummus-dip - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch und gleichzeitig eine viel stabilere glykämische Reaktion (GI 28, GL 8) als Fladenbrote auf Getreidebasis.
Geröstete Kichererbsen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kräutergewürzte fladenbrotstreifen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert pflanzliches Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Raffiniertes Mehl, geringe Mikronährstoffdichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kräutergewürzte fladenbrotstreifen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kräutergewürzte fladenbrotstreifen?
Kräutergewürzte fladenbrotstreifen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 51 pro 100 g.
Ist Kräutergewürzte fladenbrotstreifen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kräutergewürzte fladenbrotstreifen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Kräutergewürzte fladenbrotstreifen den Blutzucker?
Kräutergewürzte fladenbrotstreifen hat eine glykämische Last von 51 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kräutergewürzte fladenbrotstreifen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
