Koulouri Thessalonikis

GI 75 · HochGL 41 / 100 g5/10

Hoher GI

75 GI

GL 41 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Contains dietary fiber
High glycemic index

Koulouri Thessalonikis hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenbrot
GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot bietet eine ähnliche Textur und Verwendung wie herkömmliches Brot, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 14 im Vergleich zu 41.
Samencracker
GL 4.5 pro 100 g Samen-Crisps sind ein nährstoffreicher, glykämisch niedriger Austausch (GL 4,5), der als sättigender, blutzuckerfreundlicher Ersatz für Brot dient.
Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Dieser Krusten-Ersatz auf Gemüsebasis ist eine großartige glykämisch niedrige Alternative (GL 3), die anstelle von herkömmlichem Getreidebrot als Basis für Mahlzeiten verwendet werden kann.

Formen von Koulouri Thessalonikis

Vollkorn-Koulouri Thessalonikis
GI 55 · GL 28 pro 100 g whole

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Koulouri Thessalonikis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

290

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	290 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	4.2 g
Löslich	1.3 g
Unlöslich	2.9 g
Protein	9 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	3.8 g
Natrium	480 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Contains dietary fiber
Source of plant protein
High glycemic index
Moderate sodium content
Processed grain product

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Koulouri Thessalonikis berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Koulouri Thessalonikis?

Koulouri Thessalonikis hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.

Ist Koulouri Thessalonikis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Koulouri Thessalonikis hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenbrot.

Welche Form von Koulouri Thessalonikis hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Koulouri Thessalonikis in dieser Datenbank hat Vollkorn-Koulouri Thessalonikis die niedrigste glykämische Last (28 pro 100 g).

Prüfen Sie Koulouri Thessalonikis in der Logi-App mit Ihrer Portion.