Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Kartoffeln und Schnittlauch
- Moderate glykämische Last
Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Kartoffeln und Schnittlauch
- Liefert Protein und Kalzium aus Cheddar-Käse
- Moderate glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Käse und Butter
- Moderater Natriumgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße?
Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße den Blutzucker?
Kartoffel-Auflauf mit Knoblauch, Kräutern und Cheddar-Schnittlauch-Soße hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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